Délester les sacs d’école : oui, mais comment ? 4 astuces simples et efficaces !

Le poids maximum du cartable ne doit pas excéder 10 % du poids de l’enfant. C’est le chiffre officiel martelé depuis des années par les professionnels de la santé. Au-delà, les risques pour le dos des écoliers en plein développement s’avèrent fatals. Les fabricants de bagages et de fournitures scolaires ont un rôle à jouer pour alléger les cartables. Les enseignants, les parents et les élèves aussi ! Voici quatre astuces simples et efficaces pour infléchir le poids des sacs d’école. Il n’est jamais trop tard pour bien faire…

Choisir un cartable léger et ergonomique

Opter pour un bagage scolaire confortable

La première astuce pour alléger véritablement le poids du cartable est de bien choisir ce sac d’école ! En effet, chaque modèle offre une structure et des options de port différentes. Il est important de sélectionner un bagage adapté à l’âge, au niveau scolaire, mais aussi à la taille et plus précisément à la morphologie de l’enfant. Le sac épouse ainsi parfaitement le dos de l’élève et promet un confort lors de chaque déplacement.

Ce bien-être augmente à travers le choix d’un modèle ergonomique à larges bretelles et avec des renforts dorsaux. Oui, contrairement à ce que l’on pourrait croire, un cartable affublé de tous ces aménagements n’est pas plus lourd. Tous ces éléments participent au bon maintien du sac et favorisent un port léger. Les sangles larges et réglables s’ajustent douillettement sur les épaules. Le panneau dorsal matelassé vient amortir quant à lui l’impact du cartable sur le dos des enfants (des petits chocs inhérents aux déplacements).

Prendre connaissance du poids du cartable à vide

Bien entendu, avant toute décision concernant l’achat du futur cartable de l’enfant, il convient de prendre connaissance du poids du bagage à vide. Sur la plupart des boutiques de bagagerie scolaire en ligne, le poids du cartable est clairement indiqué sur la fiche produit. En magasin, il est judicieux de soupeser différents modèles pour se donner une idée du grammage du sac. Dans l’idéal, celui-ci affiche moins d’un kilo pour les modèles sans roulettes. Les trolleys pèseront évidemment un peu plus lourd (dispositif constitué d’un manche télescopique et de roues), mais ne sont pas à bannir pour autant. Nous vous expliquerons quelques lignes plus loin en quoi ces cartables à roulettes peuvent être de bons ambassadeurs pour des déplacements en toute légèreté.

Lors du choix du futur cartable, il convient de favoriser des matériaux légers, mais solides. Par exemple, il est préférable d’éviter les boucles en métal au profit de fermoirs en PVC tout aussi résistants et faciles à manier. Les fermetures à glissière sont elles aussi efficaces et ne chargent pas le bagage d’école.

Les maroquiniers spécialistes de la bagagerie scolaire œuvrent tous pour des cartables de faible poids. Chacun redouble d’ingéniosité : depuis des années, ils passent au crible les différentes matières du sac de cours, la structure de ce dernier est sans cesse à l’étude… les innovations dans le domaine vont bon train ! Par exemple, la marque Kipling propose des sacs toujours plus légers en matière imperméable, performante. Aujourd’hui, le cartable à vide s’allège progressivement, mais jamais au profit de l’ergonomie et de la robustesse.

Choisir un sac d'école approprié à ses besoins

Se poser la question du meilleur cartable pour son enfant passe par la définition du modèle, et notamment par le choix d’un sac avec ou sans roulettes. La préférence pour l’un ou l’autre de ces bagages scolaires se fait en fonction des déplacements des élèves. À roulettes, il est idéal pour un écolier qui se rend à pied dans son établissement scolaire (sachez alors que la norme au niveau du poids du sac ne doit pas dépasser 20 % de celui de l’enfant). Deux avantages : la tractation du cartable se veut légère et le poids des fournitures scolaires n’est pas supporté.

Le cartable ou sac à dos exempt de dispositif trolley est souhaitable si l’enfant utilise les transports en commun ou s’il doit emprunter quotidiennement des escaliers. L’analyse de tous ces critères permet d’opter pour le meilleur sac d’école. Un bagage résistant et léger qu’il ne reste plus qu’à remplir !

>Votre enfant est scolarisé à l'école primaire ? Découvrez l'article "quel cartable choisir pour la primaire ?"

S’équiper de fournitures scolaires adaptées

Réduire le poids du matériel scolaire

Comme les fabricants de cartables, les éditeurs réfléchissent régulièrement au poids des manuels scolaires. C’est pourquoi, depuis quelques années, les livres pèsent en moyenne 20 à 30 % moins lourd qu’auparavant. Une réduction possible grâce à la mise en place de plusieurs actions sur le livre : suppression des reliures cartonnées, utilisation de papiers plus légers…

En tant que parent (ou enseignant), il est aussi possible d’intervenir sur le poids des fournitures d’école. Réduire le nombre de pages des cahiers (96 au lieu de 192) — le cahier se remplit progressivement, il n’est pas nécessaire de transporter beaucoup de feuilles à la fois — ou privilégier les classeurs souples plastifiés à la place des classeurs imposants en carton sont deux actions simples à mettre en place. Tout au long de l’année, il est judicieux de penser à retirer les feuilles de cours déjà apprises (ces leçons peuvent rester en classe ou à la maison).

Choisir une trousse légère

Autre indispensable de l’écolier, la trousse à crayons doit aussi faire l’objet d’un réajustement. Opter pour un étui léger semble évident, mais la question à se poser est davantage celle des compartiments. En effet, depuis quelques années, les trousses scolaires se parent de deux ou trois compartiments. Certaines sont même déjà garnies de tout le matériel d’écriture nécessaire aux élèves.

Là encore, la préférence pour l’une ou l’autre de ces trousses dépend de l’usage. Si l’enfant a besoin de l’ensemble des crayons et autres stylos chaque jour, il est sans doute judicieux d’opter pour une trousse suffisamment grande avec deux ou trois compartiments. Au contraire, si une catégorie de marqueurs n’est pas indispensable au quotidien, adopter plusieurs petits étuis est certainement préférable. Les non essentiels pourront rester à la maison ou à l’école et désencombreront ainsi le cartable.

Opter pour des manuels numériques

Le numérique envahit nos modes de vie : les apprentissages ne font pas exception. De plus en plus d’écoles équipent leurs élèves de tablettes. Exit les livres et autres cahiers lourds à porter, le matériel numérique est certes plus fragile, mais bien plus léger !

L’application payante www.monmanuelscolairenumerique.com donne accès à un certain nombre de livres d’école, du cours primaire au lycée et dans toutes les matières. Encore un bon point pour alléger les sacs des écoliers ! De plus, elle est idéale pour les enfants qui se partagent entre les domiciles de leurs deux parents…

Organiser le sac d’école

Apprendre à faire son cartable

Apprendre à faire son cartable est une bonne façon d’intervenir sur le poids de ce dernier. Exit tous les papiers, les jouets (et autres gadgets superflus) ou les livres inutiles pour le lendemain : chaque soir doit être l’occasion d’un désencombrement du sac d’école.

Une fois le cartable débarrassé d’accessoires inutiles, il est important d’apprendre à bien l’organiser : répartir la charge que représentent les fournitures scolaires reste essentiel pour équilibrer le sac et ainsi diminuer la sensation de lourdeur. Pour optimiser l’accessoire numéro un de l’écolier, tous les compartiments à disposition doivent faire l’objet d’une attention particulière. Objectif : chaque chose à sa place ! C’est aussi un bon moyen pour les enfants de retrouver en un clin d’œil le matériel recherché.

L’agencement des fournitures scolaires à l’intérieur du sac d’école s’optimise de la façon suivante : placer contre le dos de l’enfant les charges les plus lourdes (les gros livres de grand format) et équilibrer les trousses et les petits cahiers. Ainsi le poids de l’accessoire est correctement réparti pour offrir un meilleur confort à l’élève lors des déplacements.

Utiliser toutes les ressources à disposition

Pour agir sur le poids du cartable, il faut briller de malice ! L’établissement de l’enfant dispose de casiers ? Alors les fournitures non indispensables pourront transiter à l’intérieur…

• Opter pour deux trousses à crayons : l’une reste à la maison et l’autre à l’école.
• Partager la journée en deux : placer les affaires de l’après-midi dans un sac en coton léger que l’enfant déposera facilement le matin dans le casier. Cela évite de transporter l’ensemble des fournitures scolaires à chaque changement de classe le matin.
• Glisser un emploi du temps dans le cartable de l’enfant pour l’aider à faire son sac d’école et lui éviter une quelconque surcharge.

Adopter une bonne posture et un bon comportement

Enseigner la bonne façon de porter le cartable à un enfant ! Voilà la dernière astuce — mais non des moindres — à adopter pour s’assurer que le poids du sac scolaire n’affectera pas la santé des élèves. Éduquer les écoliers au port du sac passe par plusieurs étapes.

Deux bretelles sur les épaules

Trop souvent, les enfants enfilent une seule bretelle de cartable. Résultat : leur dos est mis à rude épreuve. De cette façon, le poids des fournitures scolaires est anormalement réparti sur les épaules et peut engendrer à long terme des problèmes de santé à l’élève. La solution : toujours porter le sac de cours sur les deux épaules !

Un réglage parfait

L’ajustement précis du sac scolaire sur les épaules des écoliers apporte un maximum de confort. La règle : le sac doit rester en contact avec le corps de l’enfant pendant les déplacements. Pour cela, l’ajustement des sangles s’effectue pour laisser le moins d’espace possible entre le panneau dorsal du sac et le dos de l’élève.

Des genoux flexibles

Oui, on ne le dira jamais assez, pour éviter les maux de dos et préserver la santé de tous, il est important de fléchir les jambes pour soulever n’importe quelle charge. L’élève qui s’habitue à plier les genoux pour hisser le cartable sur ses épaules préservera davantage son état physique.

Un comportement de circonstance

L’enfant n’a pas besoin de porter son cartable tout au long de la journée. En attendant le bus ou l’enseignant, il peut se décharger de son sac. À la récréation aussi, il est inutile de garder le bagage à la main ou sur les épaules. Ces moments doivent faire l’objet de discussion avec les écoliers.

Afin de sensibiliser davantage l’enfant au poids de son cartable, la balance est l’objet idéal. L’avant après est riche d’enseignement. En effet, il est intéressant de peser le sac d’école avant d’opérer les changements nécessaires à l’allègement de ce dernier pour se faire une idée des grammes (voire des kilos) que de bonnes pratiques peuvent atténuer. Un rituel qui plait aux enfants et qui les incite à s’investir en faveur de cartables plus légers !

Grâce à ces quatre astuces, les parents et les enfants peuvent agir directement sur le poids des sacs d’école. Simples à mettre en place, ces petits gestes du quotidien préservent la santé du dos des élèves. Car délester les bagages scolaires est une mesure élémentaire pour le bien-être des écoliers. D’ailleurs, dans une circulaire de 2008, l’éducation nationale dévoile des pistes d’actions concrètes. Qu’attendons-nous pour les mettre vraiment en place ? La combinaison de ces axes d’amélioration est gage de grande efficacité. Agir sur le choix du matériel, l’équilibre des emplois du temps ou équiper les établissements scolaires de casiers… : voilà une série de mesures collectives à réfléchir et à prendre pour alléger le cartable des enfants !

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Sources : www.education.gouv.fr