El peso de la bolsa escolar de nuestros hijos aumenta cada año

Este lunes, 3 de septiembre, el inicio del año escolar tuvo lugar para la mayoría de los escolares franceses, estudiantes de secundaria y estudiantes de secundaria.

Pero su Mochilas ¿se adaptan a sus morfologías?  

Las mochilas que son demasiado pesadas o desgastadas pueden causar muchos problemas para niños, adolescentes y adultos. Cuando están mal ajustados pueden lesionar músculos y articulaciones, lo que puede conducir a problemas de postura, dolores de cabeza, dolor de cuello, hombro y espalda.

Antes de realizar su compra, asegúrese de encontrar ciertas características esenciales por el bien de su salud y la de sus seres queridos. En primer lugar asegúrese de que el tamaño coincide, la mochila no debe ser más ancha que el niño, ni exceder la parte inferior de la espalda.

Una mochila ligera con buen acolchado y dos correas anchas es mejor para que sea cómoda en la parte posterior. También es necesario que su hijo lleve su mochila con ambas correas y no una, aunque esto puede parecer "cool" ya que requiere un hombro para levantar la bolsa y hacer el trabajo de dos hombros.

El uso de ambas correas distribuye el peso de la mochila sobre los hombros y le permite pararse correctamente, de modo que el peso está centrado y más cerca de la columna vertebral para que sean los músculos más fuertes en el centro de la espalda los que trabajan.

También hay otras formas de llevar su mochila, con correas ventrales y de cintura que distribuyen el peso sobre las caderas y el pecho en lugar de sólo correas de hombro.

El ajuste también debe estar bien organizado para que su hijo pueda tener libre movimiento de sus brazos y hombros para recoger y quitar fácilmente su mochila. Las necesidades básicas deben estar presentes en la mochila, ya que no debe superar el 10-15% de su peso, los artículos más pesados deben ser bajos y dirigidos hacia el centro. Suponiendo que la mochila de su hijo pueda exceder el 15% de su peso, será mejor aglutinante con ruedas.

No dude en animar a su hijo y hacerle saber acerca del entumecimiento, hormigueo o malestar asociado con llevar una mochila. Esto puede significar que la bolsa es demasiado pesada o que el ajuste es malo.

Míralo ponerse y quitarse la mochila para ver si tiene algún problema y consulte con su escuela para ver si hay casilleros disponibles para que pueda dejar los libros más pesados. No se debe tomar dolor en la espalda de su hijo a la ligera. Si tiene dolor de espalda persistente, considere comprar más libros en casa e ir al médico. Anime a su hijo a practicar un deporte, un cuerpo fuerte con músculos equilibrados hará que sea más fácil llevar una mochila.