Comment alléger le cartable de votre enfant ? 6 recommandations essentielles + 3 astuces bonus !

Le poids des fournitures scolaires est une préoccupation majeure pour de nombreux parents. Pour cause, un cartable trop lourd peut entraîner des douleurs dorsales, des problèmes de posture, voire des troubles musculo-squelettiques…

Heureusement, il existe des solutions simples pour alléger le sac d’école de votre enfant et assurer son bien-être. Tout de suite : 6 conseils essentiels et 3 astuces bonus efficaces pour réduire le poids du bagage scolaire !

6 recommandations essentielles pour alléger le cartable

1. Limiter le poids

Les professionnels de santé ont statué : le cartable d’un enfant ne doit pas dépasser 10 % de son poids.

▶️Concrètement, ça donne quoi ?

Par exemple, si votre enfant pèse 30 kg, son sac rempli de matériel scolaire ne devrait pas dépasser 3 kg.

Cela équivaut à porter trois bouteilles d’un litre d’eau chaque jour. Pour un adulte, ça peut sembler dérisoire, mais pour un enfant, c’est déjà beaucoup !

2. Choisir un cartable ergonomique

Un cartable équipé de bretelles larges et rembourrées ainsi que d’un panneau dorsal matelassé est un gage de confort pour l’enfant. En effet, ces dispositifs aident à mieux répartir le poids du bagage sur les épaules du jeune élève.

Bien équilibré, le sac scolaire se porte plus facilement.

➡️ Pour en savoir plus : découvrez tous les atouts du cartable ergonomique à tout âge !

3. Opter pour un cartable à roulettes

Pour l’écolier qui parcourt un long trajet à pied (par exemple pour se rendre à l’école) ou pour celui qui doit transporter beaucoup de livres, un sac scolaire à roulettes peut être une solution idéale.

Avec ce bagage nouvelle génération, l’enfant n’a pas à supporter la charge des fournitures scolaires. Il les tracte facilement !

Se déplacer avec un cartable à roulettes, c’est comme tirer une petite valise à l’aéroport.

4. Organiser les fournitures scolaires

Bien organiser les fournitures scolaires à l’intérieur du sac d’écolier est salutaire. Une seule astuce à retenir : les grands lourds derrière les petits devant…

▶️Concrètement…

Les livres, cahiers, classeurs encombrants et lourds se placent près du panneau dorsal. Les fournitures plus petites et plus légères prennent place à l’avant du sac.

N’oubliez pas d’utiliser les poches organisatrices que proposent certains modèles de bagagerie scolaire ! Mais attention à l’équilibre !

➡️Découvrez d'autres astuces pour un cartable organisé toute l'année ! 

5. Utiliser les casiers à l’école

De plus en plus d’écoles proposent des casiers afin de lutter contre les cartables trop lourds. Si c’est le cas de l’établissement scolaire de votre enfant, profitez-en !

▶️Pour cela, encouragez votre élève à y laisser les livres et le matériel dont il n’a pas besoin à la maison. Par exemple, les trousses souvent lourdes et encombrantes ou encore la paire de baskets pour le sport n’ont pas besoin de rentrer à la maison chaque soir…

6. Penser aux manuels numériques

C’est une tendance qui tend à s’imposer plus largement : l’adoption de manuels numériques. Véritable révolution dans le monde scolaire, l’utilisation de supports numériques permet le désencombrement des cartables.

Si disponibles, utilisez des versions numériques des manuels scolaires.

Une tablette remplace plusieurs livres lourds, comme un Kindle remplace une bibliothèque entière.

✅Découvrez en image les 6 conseils qui permettent de lutter contre les sacs scolaires trop lourds !

3 astuces bonus pour réduire le poids du sac scolaire

1. Adopter des fournitures légères

Les parents n’y pensent pas assez. C’est pourtant une astuce infaillible : l’adoption de fournitures scolaires légères ! Il n’y a pas mieux pour réduire le poids des cartables…

▶️Comment faire ?

• Achetez un cartable ou un sac à dos léger à vide.
• Changez le classeur cartonné grand format par un classeur souple.
• Évitez les gros cahiers, préférez des cahiers avec peu de pages.
• Utilisez une trousse avec plusieurs compartiments à la place de 2 ou trois trousses.

Cela peut sembler dérisoire, mais le cumul de ces affaires peut faire économiser quelques kilos insoupçonnés !

2. Désencombrer régulièrement

Un désencombrement régulier reste une clé majeure pour délester le bagage scolaire. Cette action prend en tout et pour tout 30 secondes.

▶️Comment procéder ?

Chaque week-end ou chaque soir, vérifiez et retirez les objets non essentiels du cartable de votre enfant : un jouet, un stylo cassé, un livre ou un classeur, une trousse de feutres…

Vider régulièrement le cartable, c’est comme vider son sac à main pour ne garder que l’essentiel.

3. Adopter une bonne posture

Souvent négligée, une bonne posture est pourtant capitale. Tout comme l’enfant apprend les bons gestes pour nager la brasse, il doit apprendre à porter son cartable correctement.

▶️3 techniques imparables :

• bien régler les bretelles du sac scolaire en veillant à ce qu’il soit très proche du dos de l’enfant ;
• ajuster la hauteur du sac (le bas arrive en bas du dos) ;
• porter le bagage sur les deux épaules.

Adopter une bonne posture, c’est une question d’habitude. Les débuts sont difficiles, mais finalement le résultat est sans appel.

➡️Pour aller plus loin, découvrez la meilleure façon de porter son cartable ! 

En finir avec les cartables trop lourds !

Dites stop au cartable trop lourd ! En suivant ces conseils simples et pratiques, vous pouvez aider à préserver la santé et le bien-être de votre enfant à long terme.

Il serait dommage de s’en priver…

Vous avez d’autres astuces ? Partagez-les dans les commentaires ci-dessous !

Découvrir nos cartables